什么情况可以要求对方赔偿我要精神损失费

（一）当自身人身权益或具有人身意义的特定物遭受侵害造成严重精神损害时，应及时固定证据，比如医院的诊断证明、相关视频、照片等。
（二）明确自身主张的权益，确定是人身权益（如生命权、名誉权等）还是具有人身意义的特定物受侵害。
（三）撰写赔偿申请书，清晰阐述侵权行为、损害后果以及因果关系。

《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条规定：侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。
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1.自然人的人身权益受侵害致严重精神损害，或特定意义物品受损致严重精神损害，可请求精神赔偿。
2.人身权益包括生命、身体、健康、姓名等权利，受侵害致严重痛苦可索赔，如交通事故伤残、名誉诋毁致失常。
3.有特定意义的物品，如祖传照片、结婚录像损坏，物主痛苦也能索赔。
4.法人或非法人组织一般不能主张。主张时需提供侵权、损害及因果关系证据。
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结论：
自然人的人身权益或具有人身意义的特定物受侵害造成严重精神损害时可请求精神损害赔偿，法人或非法人组织一般不能主张，主张需提供相关证据。
法律解析：
依据《中华人民共和国民法典》，当自然人的生命权、身体权、健康权等诸多人身权益遭受侵害，导致严重精神痛苦，或者具有人身意义的特定物如祖传唯一照片、结婚录像带被损坏致物主严重精神痛苦时，自然人可以请求精神损害赔偿。例如交通事故致人伤残、故意诋毁他人名誉致其精神失常等情况，受损方有权索赔。不过法人或非法人组织通常不具备主张精神损害赔偿的资格。并且在主张精神损害赔偿时，索赔人需要提供能够证明侵权行为、损害后果以及二者之间因果关系的证据。如果您在生活中遇到类似可能涉及精神损害赔偿的情况，对相关法律问题存在疑问，欢迎向我或专业法律人士咨询。
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自然人在人身权益遭受侵害造成严重精神损害，或具有人身意义的特定物受侵害造成严重精神损害时可请求精神损害赔偿。生命权、身体权等多项人身权益受侵害致严重精神痛苦，以及祖传唯一照片等具有人身意义的特定物被损坏造成严重精神痛苦，都能索赔，但法人或非法人组织通常不能主张。

为合理维权，建议如下：
1.明确索赔范围，清楚哪些人身权益和特定物受侵害可索赔。
2.法人或非法人组织遇到类似情况，考虑从其他合法途径维护权益。
3.注重证据收集，准备能证明侵权行为、损害后果及因果关系的证据，以顺利实现精神损害赔偿诉求。
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法律分析：
（1）自然人在两种情形下可请求精神损害赔偿。一是人身权益遭受侵害且造成严重精神损害，涵盖生命权、身体权等多种权利，比如交通事故致伤残、诋毁名誉致精神失常等情况。
（2）二是具有人身意义的特定物受侵害造成严重精神损害，例如祖传唯一照片、结婚录像带被损坏这类情况。
（3）不过，法人或非法人组织通常不具备主张精神损害赔偿的资格。
（4）当自然人主张精神损害赔偿时，必须提供能证明侵权行为、损害后果以及二者因果关系的相关证据。

提醒：
主张精神损害赔偿需注意收集有效证据，不同案情对应解决方案有别，建议咨询进一步分析。